Penggunaan Teknik Desentralisasi Sistematis Dalam Manajemen Stres Mahasiswa Program Studi Bimbingan dan Konseling Universitas Sultan Ageng Tirtayasa

Raudah Zaimah Dalimunthe, Rahmawati Rahmawati

Abstract


Abstract

 

Systematic decentralization is a technique to reduce emotional response by using relaxation methods. Decentralization techniques serve to reduce stress pressure experienced by individuals. The purpose of this study was to find out the use of systematic decentralization techniques in the management of stresses. The method in this study is qualitative descriptive, survey, and literature study. The research sample was 6th semester students of 2017/2018 Academic Year in Guidance and Counseling Study Program FKIP Sultan Ageng Tirtayasa University. The stages of implementing a relaxation treatment of decentralization techniques can be carried out, as follows: first stage, second stage and third stage. The results of the study show that systematic decentralization techniques can be used in managing stress in students. This can be seen from the results of interview analysis to students given relaxation treatment students with systematic decentralization techniques.

 

Keyword: Systematic decentralization, stress management

Keywords


manajemen stres

Full Text:

PDF

References


Abimanyu, S.,& Manrihu. 1996. Teknik dan Laboratorium Konseling. Jakarta: Proyek Pendidikan Tenaga.

Corey, G. (2007). Teori dan Praktek Konseling dan Psikoterapi. Bandung: Refika Aditama.

Dewanti, E., D. (2016). Tingkat Stres Akademik Pada Mahasiswa Bidikmisi Dan Non Bidikmisi FIP UNY. Jurnal. E-Journal Bimbingan dan Konseling Edisi 12 Tahun ke-5, diakses pada tanggal 30 Maret 2019 di laman http://journal.student.uny.ac.id/ojs/index.php/fipbk/article/view/6243/5995

Fauzan, L. (1994). Konseling Individual. Malang : Elang Mas.

Mulyanto, A. (2017). Hubungan Antara Problem Focus Coping Dan Dukungan Sosial Terhadap Stres Pada Mahasiswa Yang Bekerja. Skripsi. Universitas Mercu Buana Yogyakarta, diakses pada tanggal 30 Maret 2019 di laman http://eprints.mercubuana-yogya.ac.id/1142/3/BAB%20II.pdf.

Purnama, R.R., &Virdhani, H., M. (2016). Nilai Anjlok Diduga Jadi Penyebab Mahasiswa UI Gantung Diri. Koran Online, diakses pada tanggal 29 Maret 2019 di laman https://metro.sindonews.com/read/1112877/170/nilai-anjlok-diduga-jadi-penyebab-mahasiswa-ui-gantung-diri-1464694383

Riyanti, A. (2007). Upaya Menurunkan Kecemasan Siswa Menghadapi Ujian Menggunakan Teknik Desensitisasi Sistematis Pada Siswa Kelas VIII Unggulan SMP Negeri 1 Abung Semuli Lampung Utara Tahun Pelajaran 2010-2011. Skripsi: Universitas Lampung.

Segarahayu, D., R. (2013). Pengaruh Manajemen Stres Terhadap Penurunan Tingkat Stres Pada Narapidana Di LPW Malang. Jurnal Psikologi, diakses pada tanggal 29 Maret 2019 di laman http://jurnal-online.um.ac.id/data/artikel/artikelDEB288149FBAA98C9CB27EB18035D95A.pdf

Taufik dan Yeni Karneli. (2011). Prosedur dan Teknik Konseling Perorangan. Padang: BK-UNP.

Willis, S. (2004). Konseling Individual Teori dan Praktek. Bandung: Alfabeta.

Wisma, P. (2018). Diduga Stres Skripsi, Mahasiswa Unpad Gantung Diri di Indekos. Koran Online, diakses pada tanggal 29 Maret 2019 di laman https://news.detik.com/berita-jawa-barat/d-4357539/diduga-stres-skripsi-mahasiswa-unpad-gantung-diri-di-indekos.

Rohmah, A, F. (2006). Pengaruh Diskusi Kelompok Untuk Menurunkan Stres Pada Mahasiswa Yang Sedang Skripsi. Jurnal. Vol. 3 No. 1 Hal 50-62. Yogyakarta: Humanitas : Indonesian Psychological Journal.




DOI: http://dx.doi.org/10.30870/jpbk.v4i1.5232

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


IPI