ANALISIS PENGARUH OLAHRAGA TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES

Qory Jumrotul Aqobah, Dwi Rahmawati, Farhans Youdistira, Awaludin Rizki Kurnia

Abstract


Setiap individu dalam segala rentang usia, pekerjaan, jenis kelamin memiliki kerentanan untuk mengalami stress dalam hidupnya, dan dengan berolahraga merupakan salah satu cara yang banyak dilakukan seseorang untuk mengelola perasaan jenuh, tertekan, dan juga stress.Selain dapat meningkatan kebugaran jasmani serta kualitas fisik olahraga juga sebagai alternatif untuk mengelola psikologi setiap individu. Metode yang digunakan dalam artikel ini adalah dengan  Systematic  Literature  Review metode matematika dan statistika yang digunakan untuk mempelajari serta mengidentifikasi pola penggunaan bahan dan menganalisis perkembangan sebuah literatur khusus dari bebrap jurnal. Hasil yang ditemukan dari penelitian ini yaitu olahraga memiliki hubungan yang sginfikan dan dapat dijadikan cara yang efektif untuk mengelola stress yang dialami individu


Keywords


Kebiasaan, Olahraga, Stress

Full Text:

PDF

References


Sari dkk, 2014. Ekstraksi Daun Sirsak (Annona muricata L) Dalam PengendalianBinatang Pengganggu Tikus Rumah. Poltekkes Kesehatan Kemenkes Medan

Widiyaningrum, 2012. Potensi Daun Sirsak (Annona muricata Linn), Daun Binahong ( Anredera cordifolia (Ten) Steenis), dan Daun Benalu Mangga (Dendrophthoe pentandra) Sebagai Antioksidan Pencegah Kanker. UIN Sunan Gunung Djati

Undang-Undang Negara Republik Indonesia Nomor 7 Tahun 1996 tentang pangan. Kantor Menteri Negara Pangan RI.

Palmawati Tahir, Muhamad Muslih, dan Rani Sri Agustina,”MUI Halal Certification On Milkfish Satay As An Effort To Support National Food Security”, dalam Legal Standing Jurnal IlmuHukum, Vol. 4, No.1, Maret 2020 (233-246), Hal. 237. DOI : 10.24269/ls.v4i1.2670 http://journal.umpo.ac.id/index.php/LS/article/view/2670

Rita Hanafie, Penyediaan Pangan Yang Aman dan Berkelanjutan Guna Mendukung Tercapainya Ketahanan Pangan,J-SEP Vol.4, No.3, November 2010, hal 39

Heri Suharyanto, Ketahanan Pangan, Jurnal Sosial Humaniora, Vol. 4, No.2, November 2011, Hal 193. Diakses pada tanggal 13 maret 2019.

Muhmad Muslih, Ketahanan Pangan dan Halal Food dalam Hukum Islam, Media Edukasi Indonesia, Tanggerang, 2020, hal. 10.

Rachmawati Wahjoedi, Berjuang di Jalan Sunyi Studi Etnografi Gerakan Pangan Lokal Anak Muda Di Yogyakarta, Jogyakrta: Universitas Gadjah Mada, 2017, diakses dari http://etd.repository.ugm.ac.id’

BL, A. &. (2018). Kebiasaan Olahraga Berpengauh Terhadap Tingkat STress Mahasiswa Poltekkes Kemenkes Jakarta III. 6, 179-191.

Moeljono Notosoedirdjo, 2001. Kesehatan Mental. Universitas Muhammadiyah Malang.

Moffat KJ, McConnachiel A, Ross S, Morrison JM. First year medical student stress and coping in a problembased learning medical curriculum. Medical Education. 2004; (38): 482-91.

Lisa R. Hubungan tipe kepribadian dengan tingkat stres pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Riau angkatan 2011 [Skripsi]. Pekanbaru: Fakultas Kedokteran Universitas Riau; 2012

Kartini Kartono, dkk. 1989. Hygiene Mental dan Kesehatan Mental dalam Islam. Mandar Maju: Bandung.

Bores-García, D., Hortigüela-Alcalá, D., Fernandez-Rio, F. J., González-Calvo, G., & Barba-Martín, R. (2021). Research on Cooperative Learning in Physical Education: Systematic Review of the Last Five Years. Research Quarterly for Exercise and Sport, 92(1), 146–155. https://doi.org/10.1080/02701367.2020.1719276

Islam, U., Muhammad, K., Al-Banjari Banjarmasin, A., Pendidikan, J., Olahraga, D., Kesehatan, A., Sucipto, A., Rosidi, S., Budi, I., & Malang, U. (n.d.). STUDI SEKUENSIAL EKSPLANATORI: AKTIVITAS FISIK DAN KEBUGARAN FISIK MASA PANDEMI GURU.

Jumrotul Aqobah, Q., Setiakarnawijaya, Y., Ali, M., Brayntin Rahail, R., & Hakim, N. (n.d.). MENGUNGKAP TREN PENELITIAN PERMAINAN TRADISIONAL DALAM JURNAL BEREPUTASI INTERNASIONAL. In Physical Education (Vol. 7, Issue 1).

Rihiantoro, T., Widodo, M., Jurusan Keperawatan Poltekkes Tanjungkarang, D., & STIKES Mitra Lampung, A. (2017). HUBUNGAN POLA MAKAN DAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KEJADIAN HIPERTENSI DI KABUPATEN TULANG BAWANG. In Jurnal Keperawatan: Vol. XIII (Issue 2).




DOI: http://dx.doi.org/10.62870/josita.v2i1.19789

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.