PENGARUH LATIHAN WEIGHT TRAINING PADA OTOT TUNGKAI TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA DADA DI CLUB CILEGON STAR AQUATIC

Tubagus Hadi Firdaus, Rian Triprayogo

Abstract


Renang gaya dada adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap, selain itu renang gaya dada juga dipengaruhi oleh 80% dorongan kaki dan hanya 20% dari gerakan lengan, sehingga dapat disimpulkan bahwa sumber dorongan utama dalam renang gaya dada dihasilkan oleh dorongan kaki. Metode latihan yang belum maksimal membuat atlet mengalami penurunan kualitas dalam segi kecepatan berenangnya. Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui adanya pengaruh latihan weight training pada otot tungkai terhadap kecepatan renang gaya dada. Teknik penelitian ini menggunakan metode kuantitatif eksperimen, dengan menggunakan desain one-group pretest-post test design. Sampel pada penelitian ini berjumlah 20 atlet. Teknik pengambilan sampel dengan menggunakan purposive sampling. Teknik Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan observasi lapangan, telaah pustaka, dan tes pengukuran. Pengujian dilakukan dengan cara berenang gaya dada sejauh 25 meter dengan waktu secepat-cepatnya. Besarnya pengaruh latihan weight training terhadap peningkatan renang gaya dada yaitu sebesar 7% untuk putra, sedangkan untuk putri yaitu sebesar 6%, dengan nilai t hitung = 10,939 > t tabel = 2,100. Berdasarkan data tersebut dapat disimpulkan bahwa latihan weight training dapat meningkatkan kecepatan renang gaya dada pada atlet Club Cilegon Star Aquatic.

Keywords


Renang gaya dada, Weight training, Kecepatan

Full Text:

PDF

References


Arifin, Z. (2020). Metodologi Penelitian Pendidikan. Jurnal Al-Hikmah, 1(1). https://doi.org/10.4324/9781315149783

Armen, M. (2020). Teori Pembelajaran Renang Dasar. LPPM Universitas Bung Hatta.

Faradise Lekso, M. (2013). Jpes 2 (1) (2013) Journal of Physical Education and Sports Pengaruh Metode Latihan Dan Power Tungkai Terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada 50 Meter Atlet Kelompok Umur Iv Perkumpulan Renang Spectrum Semarang. Journal of Physcal Education and Sports, 2(1), 2. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jpes

Imawati, I. (2017). Upaya Mengatasi Kejenuhan Latihan Renang Prestasi Pada Pendidikan Atlet Perkumpulan Renang Yuso Yogyakarta. Jurnal Ilmiah Bina Edukasi, 10(1), 1–12.

Suriani, N., Risnita, & Jailani, M. S. (2023). Konsep Populasi dan Sampling Serta Pemilihan Partisipan Ditinjau Dari Penelitian Ilmiah Pendidikan. Jurnal IHSAN : Jurnal Pendidikan Islam, 1(2), 24–36. https://doi.org/10.61104/ihsan.v1i2.55

Utoro, B. D. W. I. (2016). Kontribusi dorongan tangan dan kaki terhadap kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra kelas f angkatan 2014 jurusan penjaskesrek unp kediri tahun 2015. Undergraduate Thesis.




DOI: http://dx.doi.org/10.62870/josita.v3i1.23834

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.